OSEZ PRENDRE VOTRE PLACE !
Retrouvez confiance en vous grâce au corps, à la posture et au langage non verbal
Vous avez tendance à vous effacer, à baisser les yeux, à ne pas oser vous affirmer ou à vous sentir mal à l'aise sous le regard des autres ?
Et si vous appreniez à vous tenir autrement pour vous sentir autrement ?
Je vous propose un accompagnement concret et vivant pour expérimenter de nouvelles façons de bouger, de vous tenir et d'occuper l'espace.
En individuel ou en atelier collectif.
La confiance se travaille aussi avec le corps !
À travers des exercices pratiques, vous apprendrez à :
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Vous ancrer : trouver une posture plus stable, naturelle et assurée.
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Oser le regard : développer votre aisance dans les échanges.
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Libérer vos mouvements : explorer une gestuelle plus fluide et spontanée.
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Prendre votre place et vous affirmer : oser occuper l'espace, vous montrer et adopter une attitude plus assurée dans les situations du quotidien.
- Lâcher les tensions : apprendre à vous détendre et à mieux gérer les manifestations physiques du stress.
L'objectif n'est pas de jouer un rôle ni de devenir quelqu'un d'autre, mais de développer votre assurance en restant pleinement vous-même.
Cet accompagnement est fait pour vous si...
Vous manquez de confiance, êtes timide, avez du mal à vous affirmer ou avez perdu votre assurance après une épreuve de vie.
Que ce soit dans vos relations, au travail ou simplement dans votre quotidien, vous souhaitez retrouver davantage d'aisance et de liberté.
Aucune expérience nécessaire. Vous venez telle que vous êtes !
Deux façons de vous accompagner
En séance individuelle : un accompagnement personnalisé pour travailler à votre rythme sur vos difficultés et vos objectifs.
En atelier collectif : des exercices corporels, des mises en situation et des expériences partagées dans un cadre respectueux et bienveillant.
Les dates et le lieu des prochains ateliers collectifs seront communiqués prochainement. Pour les séances individuelles, contactez-moi.
Informations pratiques
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Durée : 3 h 30, pause comprise
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Petit groupe : 4 à 6 femmes.
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Tarif : 55 € par participante, payable lors de l'inscription définitive.
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Lieu : Poitiers ou alentours.
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Dates : en cours de programmation.
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Tenue confortable conseillée.
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Aucun prérequis.
Un atelier vivant et participatif, basé sur des exercices corporels et des mises en situation, pour développer votre assurance et oser prendre votre place.
Les prochaines dates arrivent !
Vous souhaitez participer ? Laissez-moi vos coordonnées pour être informée en priorité de la prochaine session.
Pourquoi me faire confiance ?
Ancienne formatrice en communication, j'ai développé une expertise du langage non verbal et de la posture, enrichie par de nombreuses années de pratique de la scène et de la danse.
Ayant moi-même connu le manque de confiance, j'ai consacré des années à étudier et expérimenter comment le corps pouvait devenir un véritable allié pour développer l'assurance.
Prendre sa place, ce n'est pas prendre celle des autres. C'est simplement oser occuper la sienne.